Welkom bij iYoga

Yoga, meditatie en de kunst van het ademen

Bij iYoga kun je terecht voor verschillende soorten lessen op het gebied van body, mind en spirit. De verschillende disciplines sluiten goed op elkaar aan en versterken elkaar.

Er is hatha-yoga, flow yoga, energie herstellende yoga, yin yoga, adem & ontspanningsyoga en meditatie. In alle lessen staat de verbinding tussen lichaam en geest centraal.

Per week bepaal je zelf welke les je wilt volgen en wanneer. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

 

Vanaf 8 april vervalt de meditatieles en wordt deze vervangen door een yinles.

 

Om Pilates en Flow Yoga te promoten trakteert iYoga op gratis proeflessen.

Pilates: maandag 18.45 uur.

Flow Yoga: maandag 20.00 uur.

Lees bij lessen meer over Pilates en Flow Yoga.

 

Workshop “The Breath Journey” met Nadine.

Vol!

Inschrijven voor de reserve lijst is nog mogelijk.

Vrijdag 13 maart van 18.30 tot 21.30 uur.

 

www.thebreathjourney.com

 

Heb je jezelf weleens afgevraagd: adem ik op de juiste manier?

Met The Breath Journey ademen we door onze fysieke, emotionele en mentale lagen heen om zo weer in contact te komen met jezelf. Door middel van een simpele, natuurlijke en toegankelijke adem techniek zul je ervaren hoe krachtig en zelf helend jouw eigen adem is! De adem brengt je in het hier en nu. Het zal je gezondheid verbeteren en nog veel meer…

 

Voordelen van deze Ademreis

Efficiënt los laten van afvalstoffen (detox!)

Een boost in je energie circulatie

Vermindert stress, spanningsklachten en depressie/burn-out

Vrijheid van expressie

Het loslaten van controle en onderdrukte emoties

Ruimte ervaren in je adem, lichaam en leven

Ondersteuning van je innerlijke groeiprocessen

Algeheel gevoel van vreugde, innerlijke rust en ontspanning

 

De adem is een spiegel van jezelf. Door je adem te ervaren, kun je jezelf ervaren.

Inhoud van deze workshop:

45 minuten zachte yoga oefeningen met Karin om het lichaam te openen. Introductie Nadine en het ademwerk.

Tips/advies hoe je meer bewust kunt worden van het ademen + oefeningen voor thuis.

The Breath Journey: een innerlijke reis op het ritme van je eigen adem.

Gelegenheid om de ervaringen te delen en vragen te stellen.

 

Prijs: 40,-